Senza diete estreme. Senza passare ore in palestra. Senza rinunciare alla tua vita.
In 5 anni ho trasformato centinaia di fisici — da corpi nella media a corpi scolpiti, definiti e da star del cinema.
Per costruire il fisico che vuoi devi partire dal programma giusto. Rispondi a 7 domande sul tuo obiettivo e sul tuo punto di partenza — ti dico subito quale dei miei programmi fa per te.
Trova il tuo programma →Il programma per chi vuole finalmente vedersi asciutto, definito e con un fisico che si nota.
Per chi vuole costruire massa senza perdere le proporzioni. Il fisico da protagonista — denso, scolpito, esteticamente perfetto.
Spalle larghe, trapezi imponenti, il fisico da supereroe Marvel. Non è per tutti — ed è esattamente questo il punto.
Il programma femminile di riferimento. Costruisci un fisico tonico, asciutto e proporzionato allenandoti solo 3 giorni a settimana.
Prime Body è stato costruito per tagliarle tutte. Niente sacrifici inutili, niente teorie, niente metodi copiati e incollati. Solo ciò che funziona davvero — applicato con costanza.
Inizia la mia trasformazione →Esiste una formula semplice per avere un fisico da star: diventare più forte sui movimenti che contano. Quando la tua forza cresce, il tuo corpo cambia — in modo proporzionato, naturale, visibile.
Calorie, proteine, progressione dei carichi. Nient'altro. Non ti chiedo di ossessionarti con i numeri — ti chiedo solo di tenere d'occhio le tre variabili che fanno davvero la differenza.
Un fisico da protagonista non è un fisico enorme — è un fisico proporzionato. Spalle larghe, vita stretta, linee pulite. Prime Body costruisce i gruppi muscolari giusti per un risultato estetico che si nota anche vestito.
Traccia ogni serie, ogni carico, ogni progressione. L'app sa quando è il momento di aumentare — tu devi solo allenarti.
Ricevi le tue raccomandazioni nutrizionali su misura. Niente calcoli complicati — l'app fa il lavoro, tu segui il piano.
Prime Cut, Prime Body, Prime Hero, Prime Girl. Ogni programma è strutturato settimana per settimana — apri l'app e sai esattamente cosa fare.
Ogni esercizio ha una video guida dettagliata. Tecnica corretta fin dal primo allenamento — nessuna scusa per farlo male.
Traccia la tua progressione settimana per settimana, senza sforzo.
Ogni PR, ogni serie, ogni rep — tutto salvato. Sai esattamente da dove sei partito e quanto hai fatto.
Entra nella community Prime Body. Condividi i tuoi risultati, confrontati con chi sta facendo lo stesso percorso.
Perfeziona ogni movimento con video guide professionali — nessun dubbio su come eseguire gli esercizi.
I tuoi record personali su ogni esercizio — tracciati settimana per settimana, tutti in un unico posto.
Visualizza il tuo andamento con grafici chiari. Vedi in tempo reale come il tuo corpo sta cambiando.
Carica le tue foto e registra le misure. Dopo 12 settimane la differenza parla da sola.
"Avevo provato tutto. Schede dei PT, YouTube, app a caso. Con Prime Body in 3 mesi ho ottenuto quello che non avevo ottenuto in 3 anni."
"3 allenamenti a settimana. Niente dieta assurda. I risultati si vedono già dalla settimana 4. Non ci credevo finché non l'ho visto allo specchio."
"Il metodo è diverso da tutto quello che avevo provato. Semplice, misurabile, funziona davvero. Francesco sa quello che fa."
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